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Lograr una salud completa requiere dedicación, saber cómo mantener el cuerpo en condiciones físicas óptimas y una comprensión de los principios básicos sobre la salud y el acondicionamiento. Los doctores José y Nelly Caruci exponen en su obra Nutrición y salud, la importancia de conservar el cuerpo en una buena condición física y cómo crear buenos hábitos que le ayuden a lograr una salud óptima.